Slik reduserer Transcendental Meditasjon stress i hverdagen!

DE FLESTE VET HVORDAN DET FØLES Å VÆRE STRESSET Stress er et kjempeproblem for enkeltmennesket og fellesskapet. OG — ikke minst: Det føles utrolig ubehagelig! Skuldrene henger opp under ørene. Nakken verker! Det suser i hodet av tanker som kverner på repeat. Man får ikke sove om natten, har problemer med energien, og livet har ikke lenger mening. Livsgleden er borte! …  GONE!!!  ANTAGELIG HAR OGSÅ DU FØLT PÅ STRESS, MEN …  VET DU EGENTLIG HVORDAN DU SKAL KVITTE DEG MED STRESSEN? …HER ER DET INNLYSENDE SVARET DYP HELBREDENDE HVILE ER NOE AV DET VIKTIGSTE DU KAN GI DEG SELV! DYP HVILE LØSER OPP STRESS Når du sover om natten løser sinn og kropp opp noe av dagens overbelastninger og stress. Sinnet kobles ut og får fullstending ro. Hele kroppen slappes totalt av. Denne totale hvilen hjelper systemet å bearbeide tretthet og stress. Avfallsprodukter fraktes bort og toksiner renses ut.  SØVN "VASKER" HJERNEN Helt fersk og ny  forskning forteller oss også at hjernen «vaskes» under dyp søvn og stresshormoner som f.eks cortisol fraktes ut av systemet. Les mer om dette her!  HVILEN DU FÅR UNDER TRANSCENDENTAL MEDITASJON ER DYPERE ENN UNDER SØVN Når du gjør Transcendental Meditasjon får du en hvile som er målt å være dypere enn under den dypeste søvn. Dette er noe alle som mediterer erfarer direkte. Et fundamentalt spørsmål er da: Hvordan måler man egentlig en persons hviletilstand?   SÅ HVORDAN MÅLER MAN HVOR DYP HVILE ET MENNESKE HAR? Når man skal måle hvor dyp hvile et menneske har måler man bl. a.:PusteinntakPulsBlodtrykkGalvanisk hudmotstandNivåer av stresshormonerEEG mønsteret i hjernen   REDUSERT PUSTEINNTAK Under utøvelsen av Transcendental Meditasjon faller sinnet til ro....