Står opp kl. 2:30 om morgenen for å meditere — “Det har vært en “lifesaver” for meg!”

Står opp kl. 2:30 om morgenen for å meditere — “Det har vært en “lifesaver” for meg!”

Ja, det er sant! Den sjarmerende TV verten George Stephanopoulos står faktisk opp klokken 2:30 hver morgen fordi han vil meditere før han går på jobb! Du hørte rett! Så tidlig vil han opp! … Han vil ha med seg meditasjonen før han går på jobb! Og han har en lang reise foran seg. ABC News “Good Morning America” starter grytidlig! “Det har vært en “lifesaver for meg!” sier han. “Jeg lærte det for å lære hvordan jeg skulle takle et frenetisk liv!” Etter meditasjonen og frokost pendler han inn til ABC på Time Square mens han oppdaterer seg på de siste nyhetene! I et intervju med Arianna Huffington fra Huffington Post forteller han at han er blitt helt avhengig av denne meditasjonen! “Jeg kan ikke leve uten det,” sier han. “For MEG tilsvarer det noen timers søvn. Jeg føler at jeg har mer rom, mer tid i livet mitt selvom jeg vet at jeg egentlig ikke har det …!” Mange undersøkelser viser at Transcendental Meditasjon gir en særdeles dyp hvile som kan være årsaken til at enkelte føler de trenger noe mindre søvn. Man vet også at det aktiviserer deler av hjernen som er forbundet med stressoppløsning, oppmerksomhetsspenn, hukommelse og klarere tenkning. George Stephanopoulos fortsetter: “Jeg følte at jeg alltid befant med i et eneste rush. Jeg var alltid overtrøtt og hadde veldig kort lunte. Jeg brøt stadig ut i irritasjon. Og jeg likte det ikke!” Egentlig hadde han vært skeptisk til meditasjon for han var ikke interessert i alt rundt new age, og han ville ikke gjøre “hindu” av seg. Så kom en venn og fortalte om...

Begynte som skeptiker men forstod etterhvert verdien!

Lynn Lass forteller her på sin sjarmerende måte hvor godt det gjorde henne å lære Transcendental Meditasjon i ungdommen. Hun var bare en tenåring da hun lærte, og for henne var det en følesesmessig utfordrende og vanskelig tid. “Jeg begynte som skeptiker,” sier hun, “men etter et år med regelmessig meditasjon forstod jeg virkelig hvilken verdi dette hadde for meg! Indre stabilitet og en større evne til å takle alle opp og ned periodene jeg gikk gjennom gjorde at jeg ga meg over til det!” Siden da har hun fortsatt å meditere regelmessig og hun har gjort seg flere refleksjoner om det å tilhøre boomer generasjonen. “Nå, når jeg er begynt å eldes, mine barn er voksne og jeg møter utfordringene som vi i boomer generasjonen må fronte, så føler jeg at meditasjonen er enda mer verdifull for meg. For etter min mening er det beste forsvar mot aldring et rikt indre liv, indre verdier og styrke som følger med mange års regelmessig meditasjon. Derfor fortsetter jeg å meditere!” sier Lynn...