Strever du med depresjon i mørketiden?

Du er ikke alene! Tusenvis kjemper med depresjon og nedstemthet om vinteren. Men det finnes en vei ut av mørket … Legestudenten Jim Bray fikk hjelp gjennom meditasjon! Her finner du noen "klipp" fra boken til den sympatiske psykiateren Norman E. Rosenthal, M.D. Han skriver blant annet om stress og depresjon i bestselgeren Transcendence - Healing and Transformation through Transcendental Meditation. Her begynner historien: Jim Bray hadde bygget opp en fryktelig depresjon under første året av medisinstudiet i Chicago … ❝ Jeg sov helvetes mye mer enn vanlig ❞ — Noen ganger opp i 12 timer pr. døgn, sier Jim Bray i boken. Det var utrolig vanskelig for meg å konsentrere meg og gjøre det arbeidet som jeg tidligere ikke hadde hatt noen problemer med.  Og dette var jo ikke akkurat medvirkende til å lykkes i studiene. Jim mistet appetitten og interessen for ting som skjedde rundt seg, og mener også at det var en god del angst og uro blandet inn i depresjonen. Og mange opplever akkurat dette litt mer kompliserte bildet hvis de blir deprimert.  Avskrekkende mye å lære på legestudiet … — Opplæringen kan være avskrekkende når du begynner å se hvor mye det er man skal kunne, og jeg begynte å tenke at jeg aldri ville klare det!Slik reflekterer Jim. Han mener at dette antagelig hadde bygget seg opp over mange måneder. Samtidig holdt han det hemmelig på grunn av fordommene som var forbundet med depresjon. Folk prøver ofte å holde sin depresjon skjult fordi de opplever skam eller angst i forhold til problemet.   Jim fikk hjelpen han trengte gjennomTranscendental Meditasjon Etter noen måneders kamp med depresjonen fant...