Category: Fysisk helse

BLOG

Transcendenta Meditasjon

En gameCHANGER i livet ditt!

Dyp indre hvile … 

Meditasjon reduserer stress og gir dyp hvile og løser opp stress. Det hjelper mot søvnløshet.

I denne bloggen finner du stoff som relaterer til meditasjon. Her kan du lese om alt fra hvordan meditasjon utvikler bevisstheten og bedrer din livskompetanse, til de vanlige utfordringene som det moderne stressede mennesket opplever — slik som uro, stress, søvnproblemer, depresjon osv.. Vi håper du finner noe som interesserer deg! 

Stress krymper hjernen

Stress «krymper» hjernen din — men meditasjon hjelper!

Artikkelen belyser hvordan stress aktiverer HPA aksen som forårsaker produksjon av CORTISOL, noe som i sin tur svekker frontal cortex (de fremre deler av hjernen) som bl.a. har med vurderingsevne, læring og hukommelse gjøre. Faktisk har forskning på rotter vist at stress i rottemødre ser ut til å forplante seg epigenetikk nedover i mange generasjoner.

Read More »