Like viktig som det er å ta vare på kroppen og sinnet ditt, er det å ta vare på selve spiriten din.
Sett fra mitt ståsted som lærer i meditasjon er spiriten, eller sjelen din den dypeste faktoren i livet ditt.
Slik jeg ser det er sjelen det STYRENDE plan av tilværelsen. Ofte er ubalanse i kropp og sinn forårsaket av noe mer «åndelig» — noe dypere og mer emosjonelt som kan knyttes opp til din sjel.