Alle vet hvordan det er å være stresset —
men stressreduksjon mangler …
Ikke alle kjenner til hva det vil si å oppleve den dypeste hvilen du kan tenke deg!
Stress er i dag nesten blitt et forslitt begrep! Man bruker det til å beskrive alt som er ubehagelig. Folk blir stresset av «tidsklemma». Jobb og familie krever sitt! Nesten alt kan potensielt uroe folk. Når det gjelder Transcendental Meditasjon defineres stress mye mer eksakt som ubalanser som har akkumulert seg i sinn, kropp og sjel over tid.
Stress er altså sluttresultatet av overbelastninger som har skjedd over tid.
"Det er noe spesielt ved den hvilen" …
Dyp hvile er naturens måte å løse opp uro og anspenthet, men det viser seg at nattens søvn ikke er nok for å fjerne dagens trøtthet og spenninger. Den godt dokumenterte hvilen man får gjennom Transcendental Meditasjon fjerner dypereliggende forstyrrelser og balanserer sinn, kropp og sjel. Puls og pust reduseres. Blodtrykket normaliseres. Galvanisk hudmotstand går opp, noe som er et mål på at den parasympatiske delen av det autonome nervesystemet roer seg ned. Målinger av EEG viser at dypere lag av hjernen slapper av … Systemet «nullstiller seg» på en måte og laster opp «den riktige» måten å fungere på! Ofte hører vi lærere utsagn som det følgende:
«Jeg har aldri opplevd en så dyp og deilig hvile i våken tilstand før!
Dette sier nesten alle som lærere denne metoden! Derfor er det så fantastisk å gi et menneske denne gaven!
GRATIS 7-trinns INTRO
Søvnproblemer?
Får ikke sove med uro i hverdagen …
Mange opplever at søvnkvaliteten blir ødelagt av anspenthet og uro i hverdagen. Dyp søvn er så fundamentalt for velværet og når den dype søvnen uteblir, øker følelsen av anstrengelse gjennom dagens aktiviteter. Forskningen viser klart at Transcendental Meditasjon avhjelper søvnproblemer.
Blir deprimert fordi man er så trøtt …
Stress gjør at man kan bli veldig trøtt og dette kan i sin tur medføre at man blir deprimert, tung og trist. Hvis man tilfører livet en effektiv medilasjonsmetode som fjerner stress kan søvnen komme på plass igjen og depresjonen kan reduseres. Igjen viser forskningen at dette ofte skjer når folk begynner å meditere.
Min oppfordring her er: Finn deg en metode du tror kan hjelpe deg og start med meditasjon i dag! Det hjelper!