av Elsebeth Wedervang Powers | des 30, 2019 | Innsikter
Her får du en strategi som kan få deg i gang! Hvis du noen gang har følt deg «stuck» eller blokkert, så vet du at det lett kan skape et spesielt stemningsleie som liksom henger over deg som en mørk sky! Limet du føler deg "stuck" i … Du utsetter ting! Du følger ikke opp deadlines. Du blir forvirret og vet ikke hvor du skal begynne. Ting virker overveldende og du føler deg frustrert. Du står på stedet hvil. Ja, det finnes så mange måter å føle seg stuck på, men fellesnevneren for dem alle er at det får deg til å føle deg stresset — kanskje apatisk! Du mangler rett og slett gode alternativer … Mangel på en effektiv strategi for å komme ut av dødvannet … Det som ofte forårsaker at man føler seg stuck er at man ikke har en strategi for å komme seg ut av sinnsstemningen eller tilstanden — kort sagt den ubehagelige situasjonen. Det kan se ut som om noen mennesker aldri blir stuck, men det er selvfølgelig ikke tilfellet. Alle føler seg stuck en gang i blant! De som er effektive og som ofte oppnår suksess er de som har en effektiv strategi for å bringe seg selv ut av det negative lendet så fort som mulig. Helst like fort som de kom inn i det! En strategi er ganske enkelt en plan eller metode, eller en serie manøvre skapt for å oppnå et spesifikt mål eller resultat. Du har 1000-vis av strategier allerede … Du har allerede installert tusenvis av strategier som styrer hverdagsadferden din. Disse strategiene ligger bakt inn i ditt ubevisste sinn. Du har faktisk en ubevisst...
av Elsebeth Wedervang Powers | des 4, 2019 | Inspirasjon
Drømmer du (som Janis Joplin) om å kjøre inn i solnedgangen med kjæresten ved din side i en splitter ny Mercedes Benz cabriolet — eller? Kanskje — kanskje ikke! …Sitter du akkurat nå og forbereder 2020? Skriver planer og legger strategier? Spørsmålet er da om du tar de beste valgene i livets mangslungne labyrint? Hvordan kommer du fram til det riktige valget for deg selv? Ofte er dette en utfordrende prosess. Her er noen tips om hvordan du kommer fram til gode valg som gjør deg tilfreds og lykkelig. Kanskje den beste metoden IKKE er å følge Janis Joplin’s eksempel? … TIPS om hvordan du kommer fram til de beste valgene! #1 Spør deg selv først: Hva ønsker jeg VIRKELIG? Skriv ønskene og målene dine ned på et ark. Skriv fort og uten sensur. Så kan du prøve å prioritere det du føler er det aller viktigste. Gjerne 5 topp ønsker øverst på listen! #2 Kom opp med noen konkrete ønsker og mål slik som i eksempelet på listen under! + kr 5.000 i lønn pr. måned! Forbedre forholdet til min partner.Komme i form over jul og fram til sommeren. Gå ned 10 kilo i vekt. Spise sunnere, mer grønt, frukt og bær i 2020! Lære en skikkelig effektiv meditasjon! Osv. … En oversikt over forskjellige TEMA som man ofte snakker om i en coaching prosess. «Mer, mer, mer» = POSITIVT! Ja, det er faktisk positivt å ønske seg mer. «It is the nature of Life to Grow!» Dette sa Maharishi for lenge, lenge siden! Alle disse ønskene våre er helt legitime, og de er en del av en naturlig vekstprosess. Vi søker vekst. Vi...
