av Elsebeth Wedervang Powers | okt 14, 2022 | Høyere bevissthet, Psykologi
Ja, hva er egentlig transcendental bevissthet? Transcendental bevissthet er den enkleste erfarbare mentale tilstand et menneske kan ha. Bevisstheten opplever seg selv på sitt absolutt mest stille nivå. Det er det minst eksisterte nivå av bevissthet. Noen kaller det en urkraft. Andre føler det er som å gå til sin indre kilde eller å kontakte sitt egentlige selv. Kjært barn har mange navn. Mange beskriver selve opplevelsen med ordene “indre hvilefylt årvåkenhet”. En deilig, dyp hvile som er en kilde til uendelig energi, kreativitet og meningsfylthet i livet. Vanskelig å beskrive … En unik tilstand av "indre hvileylt årvåkenhet" Her sitter hun og mediterer. De fleste som gjør Transcendental Meditasjon opplever en tilstand som de beskriver som "indre hvilefylt årvåkenhet". Erfaringen av transcendental bevissthet i seg selv vanskelig å beskrive til en som ikke har erfart det. Det føles like vanskelig som å beskrive smaken av et jordbær til noen som aldri hadde smakt det før. Et jordbær er syrlig og søtt, ja — men du kan kun oppleve smaken ved å faktisk ta en bit og prøve det ut. På engelsk sier man: “The proof lies in eating the pudding!” Du må rett og slett “smake” det selv … Transcendental bevissthet = ren bevissthet Transcendental bevissthet har egentlig ingen attributter. Derfor kalles tilstanden REN BEVISSTHET. Selve tilstanden transcendental bevissthet har i sin rene form ingen attributter. Derfor kalles den også ren bevissthet. Det er en grunntilstand som aldri endrer seg, og som er underliggende de 3 vanlige relative tilstandene søvn, drøm og våken bevissthet. Å transcendere betyr å gå bortenfor eller bakenfor. Det man transcenderer eller går bortenfor er tankeaktivitet....
av Elsebeth Wedervang Powers | okt 11, 2022 | Bokomtale, Litteratur
Frisk bok som gir en psykiaters syn på transcendens En bestselger av Norman E. Rosenthal, M.D. Den sympatiske og åpne psykiateren Norman E. Rosenthal, M.D. har levert en frisk bok som gir en psykiaters syn på transcendens. En slentrende og lett tilgjengelig bok med en god miks av personlige historier og kjendisintervjuer blandet med relevant forskning og folks erfaringer med teknikken. Forordet er skrevet av selveste doktor Mehmet C. Oz (M.D) som er en av USA´s mest kjente og kjære TV doktorer. Ikke verst! Link til boken her! Norman E. Rosenthal, M.D. lærte Transcendental Meditasjon på 70-tallet i Sør Afrika. Han ble først kjent for sin bok Winter Blues om innvirkningen av mørketiden på vår psyke. Siden har han skrevet flere bestselgere, blant annet bøkene SUPERMIND og The Gift of Adversity. Rosenthal er professor i klinisk psykiatri. Norman — den smilende doktoren fra Sør-Afrika Siden stilen i boken er ganske low key, blir man fristet til bare å kalle denne mannen for Norman. Det er hyggelig lesning å se hvordan han selv kom inn i Transcendental Meditasjon. Han hadde faktisk lært teknikken tidlig på 70-tallet i Sør Afrika. Men som student hadde han liten tid, og det hele gled fra ham. Men så ble han “hentet inn igjen” av en av sine pasienter som levde i beste velgående med en bipolar lidelse. Han mediterte regelmessig og holdt situasjonen i sjakk på den måten. Det viser at transcendens virker! En bipolar pasient maste på ham … Rosenthal forteller hvordan denne klienten maste og maste på ham for å ta opp igjen utøvelsen, og om hvordan han til slutt fikk en oppfriskning og veiledning av...
av Elsebeth Wedervang Powers | aug 6, 2022 | Aldring, Helse
Du vil føle deg yngre og lettere med Transcendental Meditasjon! Dette rapporterer eldre som gjør teknikken. 5 års meditasjon gir 12 års reduksjon i aldring Dersom en person har meditert regelmessig i 5 år vil det redusere aldring med ca. 12 år. Immunsystemet styrkes og man blir ikke så lett syk. Man reduserer stress i hverdagen. “Jeg har oppdaget at eldre folk som mediterer holder seg livsglade og unge til sinns! De vennene jeg har som mediterer er mer tilstede i øyeblikket og følger bedre med på hva som foregår i samfunnet!” En langtidsundersøkelse I en langtidsundersøkelse i et helseforsikringsselsakap deltok 2000 utøvere av Transcendental Meditasjon. De ble sammenlignet med en database på over 100.000 såkalte «normale» mennesker. Man fant at de som gjorde Transcendental Meditasjon gjennomsnittlig hadde 50 % mindre lidelser enn den vanlige befolkningen. Du finner de 60 siste publiserte forskningsrapportene om teknikken her. 87% lavere hjerte- og karlidelser Man målte alle de vanligste lidelser som folk har over en periode på 5 år. Her er noen flere tall: Sykehusinnleggelser var redusert med 69 % Legebesøk med 74 % og Operasjoner med 76 %, Hjertekarlidelser med 87% Muskel- og skjelettlidelser med 67% Hvordan du gjør det! “Hvilefylt årvåkenhet” Du sitter behagelig i en stol, og så følger du helt enkelt de instruksjonene du får av din lærer. Du får et mantra som er tilpasset deg, og så får du lære hvordan det skal brukes på riktig måte. Når du gjør det riktig, så...
av Elsebeth Wedervang Powers | jul 28, 2022 | Stress, Stressproblemer
Alle vet hvordan det er å være stresset — men stressreduksjon mangler … Ikke alle kjenner til hva det vil si å oppleve den dypeste hvilen du kan tenke deg! Stress er i dag nesten blitt et forslitt begrep! Man bruker det til å beskrive alt som er ubehagelig. Folk blir stresset av «tidsklemma». Jobb og familie krever sitt! Nesten alt kan potensielt uroe folk. Når det gjelder Transcendental Meditasjon defineres stress mye mer eksakt som ubalanser som har akkumulert seg i sinn, kropp og sjel over tid.Stress er altså sluttresultatet av overbelastninger som har skjedd over tid. "Det er noe spesielt ved den hvilen" … Dyp hvile er naturens måte å løse opp uro og anspenthet, men det viser seg at nattens søvn ikke er nok for å fjerne dagens trøtthet og spenninger. Den godt dokumenterte hvilen man får gjennom Transcendental Meditasjon fjerner dypereliggende forstyrrelser og balanserer sinn, kropp og sjel. Puls og pust reduseres. Blodtrykket normaliseres. Galvanisk hudmotstand går opp, noe som er et mål på at den parasympatiske delen av det autonome nervesystemet roer seg ned. Målinger av EEG viser at dypere lag av hjernen slapper av … Systemet «nullstiller seg» på en måte og laster opp «den riktige» måten å fungere på! Ofte hører vi lærere utsagn som det følgende: «Jeg har aldri opplevd en så dyp og deilig hvile i våken tilstand før! Dette sier nesten alle som lærere denne metoden! Derfor er det så fantastisk å gi et menneske denne gaven! GRATIS 7-trinns INTRO Få tilsendt denne fyldige introen. Den viser deg alt du trenger å vite om Transcendental Meditasjon før du gjør et valg....
av Elsebeth Wedervang Powers | mar 21, 2021 | Søvnproblemer, søvn, søvnløshet, søvnmangel
Link til DEL 2 DEL 3 DEL 4 Får du ikke nok søvn? Føler du deg tynnslitt og stresset i hverdagen etter lange våkenetter? Har du mistet motet i forhold til å finne en varig løsning på problemet? GRATIS E-bok: Få sove som en baby — Din Guide til Bedre Søvn med Transcendental Meditasjon Ikke fortvil! Selvom du strever med søvnløshet finnes det lys i tunellen! Det finnes andre løsninger som kan virke UTEN sovetabletter. Alle vet i dag at sovepiller ikke virker på lang sikt, og de fleste med søvnproblemer ønsker å unngå pillebruk. Mange vet også at forskningsrapporter viser at sovemedisin bare virker de første ukene, og at det korter ned den viktigste DYPE søvnen.GOD søvn er utrolig viktig for helsen din! Vi vet at mangel på søvn fører med seg en mengde andre helseproblemer. OG: Dette understreker bare hvor viktig det er å finne en «bærekraftig» løsning hvis du mangler søvn. Kanskje til og med finne noe som virker på helheten … Her er noen av de vanligste helseproblemene som linkes til mangel på søvn DiabetesFedmeHøyt blodtrykkHjerte- og karlidelserHumørsvingningerDårlig hukommelseSvakt immunforsvarProblemer med alkoholStress m.m. Her er noen forslag til hva du kan gjøre for å hjelpe deg selv! Forbered deg MENTALT før du skal sove.Hjelp KROPPEN din til å slå seg til ro.Bruk PUSTEN riktigLa SJELEN finne indre harmoni — lær en effektiv meditasjonsmetodeStøtt opp med urter og naturlige remedier Forbered deg mentalt — Lider du av «Monkey Mind» komplekset? «Monkey Mind» er et overstimulert sinn som ikke klarer å slå seg til ro og hvile.Er du en av de mange som bombarderes av tanker hele dagen? Ingen indre mental ro og stillhet? Da lider...
