av Elsebeth Wedervang Powers | feb 11, 2018 | Søvnproblemer, Helse, søvn, søvnløshet, søvnmangel
HVIS DU DRØMMER OM BEDRE SØVN BØR DIN PRIORITET NR. 1 VÆRE MEDITASJON! Du kan få tilsendt GRATIS e-bok om virkningene av Transcendental Meditasjon på søvneproblemer! Les den populære e-boken FÅ SOVE SOM EN BABY, og finn den endelige løsningen på ditt søvnproblem! Folks erfaringer og flere forskningsrapporter viser at Transcendental Meditasjon har målbar positiv innvirkning både på selve innsovningsprosessen og på søvnkvaliteten. Du kan laste ned e-boken SØVN — Får du ikke sove? Transcendental Meditasjon kan hjelpe! her!Les også bloggen Transcendental Meditasjon gir bedre søvn … PRIORITET NR. 2 BØR VÆRE EFFEKTIVE, NATURLIGE REMEDIER I dag er det fokus på MAGNESIUM og EPSOM SALT MAGNESIUM Magnesium er ett av kroppens desidert viktigste mineraler. Det er involvert i over 325 fysiologiske og cellulære biokjemiske prosesser. Blant annet fungerer magnesium som en slags buffer i nervesystemet. Det roer ned og beroliger sinn og kropp. Derfor er det også en naturlig og effektiv antidepressiv! EPSOM SALT Jeg bare elsker epsom salt! Men det ER faktisk ikke salt — men en naturlig forekommende ren mineralfobindelse av magnesium og sulfat. Det ble først oppdaget i Epsom i Surrey, England. Siden da har man lært mer og mer om de mange utrolige fordelene ved å bruke dette «saltet». BAD I EPSOM SALT Stress tapper kroppen for magnesium. Når epsom salt løses opp i varmt vann og absorberes gjennom huden vil epsom saltet fylle på magnesiumnivåene i kroppen. Magnesiumet hjelper til med å produsere serotonin, et hormon som er vitktig for at vi skal føle oss bra og evne å slappe av. MAT RIK PÅ MAGNESIUM Det er bedre å øke inntaket av mat som er rik på magnesium...
