Kanskje! Depresjon er faktisk langt hyppigere enn folk flest tror … Rundt 150 000 nordmenn rammes årlig av denne lidelsen, og ca. 15 prosent av befolkningen har til enhver tid depressive symptomer. Det rammer folk i alle aldre, i alle sosiale lag og i alle kulturer. Hvis du bare helst vil ligge i sengen … Depresjon …så er du antagelig en av dem som i perioder har følt at livet er for tungt å bære. Du er altså ikke alene! Lettere depresjoner er nesten blitt en folkesykdom! Og de fleste holder dette skjult! Fortvil ikke! For det kan finnes håp i tunellen … Det er faktisk sannsynlig at Transcendental Meditasjon kan hjelpe deg ut av dette! Folks erfaring med meditasjon generelt er at de føler seg mer avslappet, uthvilt og positivt oppladet, de begynner å se lysere på livet og de får bedre humør! Forskningsrapport om depresjon En forskningsrapport som ble publisert i 1985 i det viteskapelige bladet Journal of Counseling and Development (64: 212–215, 1985) verifiserer at Transcendental Meditasjon kan redusere depresjon. Pasienter som led av posttraumatisk stress og som lærte Transcendental Meditasjon viste signifikant reduksjon av depresjon etter fire måneders meditasjon i kontrast til andre som ble tilfeldig valgt til å motta psykoterapi. Teknikken løser effektivt opp stress og spenninger som oftest er den viktigste medvirkende årsaken til depresjoner. Med regelmessig utøvelse over tid ser man mange tilfeller av positive endringer fra negativitet og depresjon til positiv optimisme og livsglede. Lettere depresjoner oppstår ofte når man føler at man ikke TAKLER livets mange utfordninger DEPRESJONSSPIRALEN Når man ikke føler man strekker til, når man ikke klarer å...
Lynn Lass forteller her på sin sjarmerende måte hvor godt det gjorde henne å lære Transcendental Meditasjon i ungdommen. Hun var bare en tenåring da hun lærte, og for henne var det en følesesmessig utfordrende og vanskelig tid. “Jeg begynte som skeptiker,” sier hun, “men etter et år med regelmessig meditasjon forstod jeg virkelig hvilken verdi dette hadde for meg! Indre stabilitet og en større evne til å takle alle opp og ned periodene jeg gikk gjennom gjorde at jeg ga meg over til det!” Siden da har hun fortsatt å meditere regelmessig og hun har gjort seg flere refleksjoner om det å tilhøre boomer generasjonen. “Nå, når jeg er begynt å eldes, mine barn er voksne og jeg møter utfordringene som vi i boomer generasjonen må fronte, så føler jeg at meditasjonen er enda mer verdifull for meg. For etter min mening er det beste forsvar mot aldring et rikt indre liv, indre verdier og styrke som følger med mange års regelmessig meditasjon. Derfor fortsetter jeg å meditere!” sier Lynn...
3 x 3 hurra — hurra — hurra … !!! Vi er kjempebegeistret over å kunne gratulere oss selv med at vi har fornyet vår hjemmeside totalt! I de kommende dagene og ukene vil vi oppdatere de beste av ca. 80 tidligere blogginnlegg fra vår gamle hjemmeside. Vi håper du får glede av å lese både våre nye og «gamle» innlegg her på siden. Velkommen til inspirasjon og...
